“is mijn bespanning nog goed?”

Hoe vaak moet ik mijn racket bespannen?
Er zijn veel tennissers van wie snaren in het racket nooit breken.
Dat betekent niet dat je je snaren niet hoeft te vervangen.
Veel spelers merken dat, na verloop van tijd, de ballen minder makkelijk van het racket komen en ze harder moeten werken om de ballen diep in het veld te krijgen.
Te vaak gaat dit gepaard met ellenboog-, schouder- of rugklachten.

Mocht je dit herkennen, laat je dan goed adviseren.
De snaren die in het racket zitten, staan 24 uur per dag op spanning, ook als je er niet mee speelt!
Stel je voor dat je een elastiek op spanning brengt en deze zo laat zitten.
Na een paar maanden zul merken dat het elastiek niet meer zo strak zit.
Precies hetzelfde werkt het met snaren.
Ze verliezen hun elasticiteit en spanning en daarmee ook alle fijne speeleigenschappen.

de spanning van de snaren
Door je racket regelmatig te bespannen zorgt je ervoor dat de spanning van de snaren optimaal is, waardoor je meer controle, precisie en power hebt tijdens het spelen. Hierdoor kun je nauwkeuriger en krachtiger slaan, wat je prestaties op de baan ten goede komt.
Daarnaast vermindert regelmatige bespanning ook het risico op blessures. De snaren vormen een belangrijk onderdeel van de schokabsorptie en kunnen trillingen verminderen. Dit helpt blessures aan je arm, pols en ellenboog te voorkomen, waardoor je langer pijnvrij kunt tennissen.
Door je racket regelmatig te laten bespannen, bescherm je jezelf tegen blessures en speel je met meer vertrouwen en comfort.

Hoe vaak moet ik mijn racket laten bespannen?
Wij hanteren de volgende vuistregel:

• Speel je 1 x per week, laat je bespanning dan 1 x per jaar vervangen
• Speel je 2 x per week, laat je bespanning dan 2 x per jaar vervangen
• Speel je 3 x per week, laat je bespanning dan 3 x per jaar vervangen
• Speel je 4 x per week, laat je bespanning dan 4 x per jaar vervangen

*Vervang je bespanning dus minstens 1x per jaar.

Trainers TP Buytenwegh