Mediteren

Na afloop van een gezellig potje padel bij TV Buytenwegh biechtte mijn broer Rein in het groepje plussers op, dat hij vroeger aan mediteren heeft gedaan. Geinig dat ouderen het vaak over vroeger hebben. Hij verklapte, dat hij in 1965 met mij op yoga heeft gezeten. "Zazen meditatie bedoel je," verbeterde ik hem. Volgens zijn vrouw was hij eraan toe zijn hoofd leeg te maken. "Misschien ook iets voor jou," daagde ze me uit, doelend op het wild geraas in mij na een jaar Suriname. "Uit betrouwbare bron heb ik vernomen, dat je voor rust in je bovenkamer bij Onze Lieve Vrouwen moet zijn."

 

Zo gebeurde het, dat we een paar weken later met nog vier andere zoekenden in een gymlokaaltje bijeen zijn. Een Moeder Teresa-achtige non heet ons welkom. Met een zalvende stem met zachte 'g' zegt ze, dat ze een eigen methode van Zazen meditatie heeft ontwikkeld. Bij het mediteren prefereert ze de lighouding boven de gebruikelijke lotushouding. "Uitgangspunt blijft de stilte van je geest te vinden. Een kalme, wakkere geest los van hevige emoties en illusies. We starten met op onze rug te gaan liggen," zegt ze wijzend op de kring matjes op de vloer. "Als eerste gaan we ons lichaam van top tot teen nalopen op eventuele spanningen. Maak een paar keer een draaiende beweging met je hoofd naar rechts en daarna naar links. Voel nu dat je nek los is. We concentreren ons vervolgens op de mond. Belangrijk is je tong te ontspannen. Dat hij niet krampachtig tegen je gehemelte drukt. Laat hem onbekommerd hangen. Nu dalen we af naar de schou ..." Ze onderbreekt haar gefluister vanwege een snurkgeluid. Rein naast mij is in slaap gevallen. Als de zuster hem aanstoot, schrikt hij zich het apezuur. "Meneer, alstublieft erbij blijven," zegt ze kalm. Geschrokken mompelt Rein dat hij een gemakkelijke slaper is.

Na ruim een uur spreekt de voorgangster met ons af dat we volgende week kennis gaan maken met de mantra. Ik zie op mijn horloge dat het bijna half negen is. Jezus, ik moet opschieten, want deze gozer heeft afgesproken met zijn gabber Gerard voor de bios. Voor broerlief rest niet anders dan linea recta naar huis. Dat was vroeger.

Wim Quist

Column overzicht